こころと暮らしを天国に♪
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経絡ストレッチ★
いい本を見つけました♪
 

これの体質改善のストレッチがよくって、朝夜やっています★
陰陽五行の、木火土金水の経絡を整える簡単なストレッチ体操を5つ続けて行うプログラム。
五行を整えるのはとても氣持ちがいいですね!
寒くていろいろ不調だったところが流れてくれるのがわかります。

いつも、立ち止まって五行のポーズをする立禅をしているのですが、
冬はそれだと脚がむくんじゃったりするので、
なにか動きで五行を整えたいなと思っていたところなのです。
なのでピッタリ♡

なんだかんだで陰陽五行は大事なり。
それを受け入れて、
楽しめるようになって、
やっとこの世界にも慣れてきたところ・・・


さいきんドラマ「泣くなはらちゃん」を見ながらヘンな氣持ちになっています。

時空がゆがむドラマですよね(笑)

薬師丸ひろ子をはじめ、役者さんたちがたまらん♡



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お灸でほっこり
寒いので・・・(´-`)ブルブル

つい

ずっと氣になっていたお灸デビューしました♪

万能のツボ「合谷」に★

煙がくゆって蚊取り線香みたいなひなびた香り・・・

いい感じにゆるみますねぇ(´ω`*)

この「せんねん灸 レギュラータイプ(伊吹)」はちょいと熱かったので、

もうすこしマイルドなこれを買おうと思います♡


「火を点けて燃やす」っていうのが癒されるんですよね〜(*´▽`*)ノ


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アラフォーの、ナチュラルコスメでアンナチュラルに加齢に抗う保湿活動。
御年35歳10カ月、

ピカピカのアラフォー1年生も、進級まであと2カ月ちょっととなりました・・・

季節は冬まっただ中。

もう、油断をまったく許さない状況でございます。

そう、保湿、ぶっちゃけシワ対策でございます!

ええ、もう後戻りはできないことはわかっていますよ。

だけど、女子なら最後の最後まで、抗わなければならぬのです!

加齢に!!

そんなわけで、今日はわたくしの愛棒たち、お氣に入りナチュラルコスメたちをご紹介します♡

まずは、クリーム&オイルたち。
左の2つはイタリアのクレイ入りコスメブランド「アルジタル」。
左はボディマッサージクリームなのですが、ふつうにボディの保湿クリームとして大活躍してくれています。
ボディクリームやローションはいろいろ試したけれど、ここまでがっつり保湿してくれてみずみずしさもあるやつはいません。ちょっとした湿疹も落ち着かせてくれるし、もう3本目か4本目です。香りも柑橘+薬草系で濃いめなので癒されます♡
アルジタル ボディマッサージ クリーム

左から2番目は顔用のローズクリームでこれまたいいです!
バラのうっとりするいい香りがやさぐれたインナー乙女を癒してくれて、リッチなテクスチャがお肌に厚めの保護膜を1枚張ってくれて化粧下地にもいい感じ。クレイがミネラルファンデーションのようになって整えてくれるのかな?という感じがします。
アルジタル バランシング R(ローズ) クリーム

その右隣りは、数年愛用している「do organic」の保湿クリーム。
なんというのか、もはやこれだけでどうこうなるものじゃないのだけど、なくてはならないことは確かな、縁の下の力持ち的な、土台を支えてくれている感のあるクリーム様です。ありがたや・・・
ドゥーオーガニック エンリッチクリーム

そして右端は、アムリターラのビューティーエイジオイル!
こりゃあね、すごいよね(笑)
これ以上を求めていろいろオイルも試しているけれど、まだこれ以上には出会っていません。たぶん、若いお肌にはNGな質感。わたしは夜のお手入れの仕上げに1カプセルを使ってそのまま寝ています。あんまりべたつくときは身体にも塗る感じで調整。ホットタオルを使ってあげるとよりいい感じでしょうね♡(ホットタオルをうまく操れないタイプで挫折中)
アムリターラ ビューティエイジトリートメントオイル

そしてお次はこんな子たち。
伊勢丹のビューティーアポセカリーで見つけてハートをわしづかみされたフラワーエッセンス入りのコスメ!
時代はすごい進んだね・・・
左はクレンジングなんだけど、これ、かなり好きで、顔洗うのが楽しみで仕方ないくらいです。ぷるっとしたジェル状のテクスチャで、1回の使用量は4プッシュくらい。顔を手のひらでくるくるマッサージすると、ほっぺがツルツルぷりぷりになってくれる感じがして氣持ちいいの♡洗い上がりもしっとり。香りもゼラニウムの甘い香りでうっとりです♡
ブッシュフラワーエッセンス ラブシステム フェイスウォッシュセラム

右はボディーローションで、油分というより水分を与えるタイプだから強力な保湿は望めないけど、ハートやお腹まわり、腰まわりとか、女子のヒーリングに大事な部分になじませてあげると、いいんじゃないかなって感じがしてます。
入っているエッセンスを調べたら、けっこうディープな内容のものだったりしたので、女性性にテーマがある人、ピンときた人にはよいかもしれないですね♡
香りはゼラニウムベースなのだけど、なんか独特の、ちょっと馬小屋的なワイルドな香りがするかも?(笑)
ブッシュフラワーエッセンス ラブシステム ラブシステム ボディーローション

さて最後は、ボディシャンプー&ヘアシャンプー!

いちばんのお氣に入りは、真ん中のフランキスのボディソープ。
ボディソープは、以前はWELEDAのローズを愛用していたのですが、さらにしっとりするのはないかな・・・と探していてこれを発見!紅茶キャンディのような甘い香りとしっとりした洗い上がりでもう手放せなくなっちゃいました♡いろんな精油たっぷりで癒されます♡
ボタハーブ フランキス ボディソープ

右端はWELEDAの日本未発売のシャンプー。
さっぱりした洗い上がりと、トチノキエキスのさわやかな香りでこれまた長らく愛用しています。たまにほかのナチュラル系シャンプーを使ってみると、変にしっとりしちゃってかゆくなっちゃうくらい。でも、かなりのさっぱりシャンプーなのでトリートメントが問題なのです。。。
ヴェレダ【WELEDA】 トチ シャンプー

トリートメントの最高峰はアンナトゥモール ナチュラルローズトリートメントだと思っているのですが、パッケージがいまひとつ氣に入らなくて、ジョンマスターの2種類を試してみたけど、まあまあかなぁ・・・で、昨日、コスメキッチンで左端のフランキスのアウトバストリートメントを買ってみました。はりきって洗い上がりの髪になじませて乾かしてみたら、残念ながら無理でした・・・ドレッドの髪質になった(笑)たぶん、フランキスのシャンプーとコンビで使えばよいのだろうね。
アウトバス用だけど、今夜は洗い流すトリートメントとして使ってみようかと思います♪
ちょっと楽しみだな♡

さいごはオマケにミネラルコスメたちをちょこっとご紹介!
左はMIMCのクリーミーファンデーション。氣に入っていたコンシーラーの色が廃番になってしまって、どうしよう・・・と思っていたらこれがあった!カバー力があってコンシーラー代わりにもなってくれて、使い心地もほどよくしっとりで◎
真ん中は同じくMIMCのビオモイスチュアチークのピース。これがかなりストライクで毎日使ってます♡
右側のケースに入った白いお粉は、マンデイムーンのシルクマイカという雲母のパウダー。
仕上げとか、パウダーのミネラルファンデの下地にもとってもよくて、ずっと愛用しています。
このあいだパウダーケースを買い足したので、手持ちのMIMCのパウダーと混ぜて、透け感のあるタッチアップ用パウダーを作ってみる予定です♪
携帯用のブラシはまだ納得いくのが見つかっていなくてお探し中・・・

はい、こんな感じで語り出すときりがないので今日のところはこのへんで・・・

コスメたちの背景は、きのう自由が丘マリメッコに閉店ギリギリかけこみセーフ買えたマンスリーエコバッグ♡柄が半分に切れて、上に葉っぱ、下にお花というレイアウトの子しか残っていなかったけど、すてきなミントグリーンでお氣に入りになりました♪


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月ヨガ
さいきん、運動をしはじめたら、
ずいぶんしていなかったヨガもやりたくなってきて、
ヨガのDVD付きの本を買いました。

こちらは、月のサイクルと、その時期に合う過ごし方とヨガポーズをわかりやすく教えてくれるとても素敵な本でした★

ポーズはわたしにはムリなのがありましたが(^_^;)


今は満月から新月へ向かうデトックス期。

過去の不要になったもの・こと・想いは手放し、

無理な力、無駄な力を抜いて、

咲かせたいお花・・・「こうしていきたい」というあたらしい種をみつける。

次の種まきまでの準備期間。


外なる自然と内なる自然の流れを信頼して、それに委ねる感覚は、とても安心で心地がよいですね。


さいきんのお月さま。




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